Breaking News

Tips Mencegah Obesitas Bagi Anak-anak


Pertumbuhan anak-anak merupakan salah satu hal yang sangat perlu diperhatikan oleh para orang tua. Karena perhatian khusus sangat diperlukan agar pertumbuhan anak dapat terjaga secara normal. Selain itu, pertumbuhan anak-anak juga akan sangat menentukan bagaimana postur tumbuh anak Anda di masa yang akan datang. Sebab, pertumbuhan yang berlangsung secara normal akan menjadikan postur tubuh anak Anda menjadi normal. Akan tetapi, ketika bayi Anda memiliki gejala kegemukan, maka sebaiknya janganlah bersenang hati karena hal tersebut dapat menjadi pertanda obesitas pada anak. Untuk mencegah gejala obesitas pada anak, maka berikut ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan. 

Membiasakan tidur teratur 

Tidur merupakan salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terjadinya obesitas pada anak. Karena, jika anak Anda tidur secara teratur, maka gejala obesitas dapat dicegah dan anak Anda pun akan memiliki postur tubuh yang lebih baik. Usahakan untuk menjaga jam tidur anak Anda karena jam tidur anak umumnya lebih lama dibandingkan orang dewasa. Selain itu, atur juga jam tidurnya agar teratur setiap hari. 

Mengatur pola makan 

Bukan hanya pola tidur yang perlu diatur, Anda juga perlu mengatur pola makan yang diberikan kepada anak Anda. Makan secara terpola dapat menjadi cara terbaik untuk mencegah obesitas pada anak karena makanan yang Anda berikan tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit. Selain itu, atur pula jadwal makan bayi karena mengatur jadwal makan juga sangat penting agar gejala obesitas tidak timbul. Sehingga, anak Anda pun akan memiliki postur tubuh yang ideal dan terbebas dari gejala obesitas. 

Mengontrol berat badan anak secara rutin 

Jika ingin anak Anda terbebas dari gejala obesitas, maka Anda perlu mengontrol bobot tubuh anak Anda secara rutin. Mengatur bobot tubuh sangat dibutuhkan karena bobot tubuh yang terkontrol dapat menjadi bahan evaluasi seberapa baik asupan gizi dan pola makan yang telah Anda berikan kepada anak Anda selama ini. Selain itu, mengontrol berat badan juga bisa membantu mencegah timbulnya gejala obesitas pada anak sejak dini. 

Tidak ada komentar